Actividad y ejercicio
Bupa ofrece información, asesoramiento y consejos para realizar ejercicio de una forma saludable. Consulta los beneficios del ejercicio, modalidades y mucho más.
La Organización Mundial de la Salud es enfática al señalar que la actividad física, incluyendo los ejercicios de bajo impacto, tienen un impacto significativo sobre la salud del corazón, el cuerpo y
Hacer pilates tiene muchos beneficios para la salud, tanto en las personas jóvenes como en las personas mayores. Al igual que el yoga, es un ejercicio de baja intensidad que se recomienda para mejorar la flexibilidad, tener mayor equilibrio y resistencia, y reducir el estrés.
Caminar 10.000 pasos al día puede marcar una diferencia importante para la salud de las personas. Las caminatas son un ejercicio de bajo impacto, pero su influencia sobre la salud es muy alta.
Saber cómo pierde agua el cuerpo humano es sumamente importante, ya que a partir de ello se pueden tomar medidas para mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo y evitar los problemas asociados a la deshidratación.
Si alguna vez has sentido molestias musculares de forma prolongada, es muy posible que te hayas preguntado sobre si debes usar frío o calor para aliviar el dolor muscular. Se discute frecuentemente sobre el uso de compresas de hielo o térmicas en casos de dolor,
En países como Estados Unidos, al menos el 48 % de los adultos sufre de enfermedades del corazón. Esto se debe, principalmente, a problemas con la alimentación y a la falta de suficiente actividad física.
Los beneficios del Tai Chi son muy amplios, y son reconocidos por instituciones de prestigio como la Harvard Medical School y diferentes estudios científicos. Su impacto a nivel físico y mental es positivo, y las personas lo pueden utilizar con diferentes propósitos.
Según las estadísticas de la Organización Mundial de la Salud, más de un cuarto de la población del mundo no realiza suficiente actividad física para mantenerse saludable.
A medida que los hombres alcanzan los 30 años, la producción de testosterona comienza a disminuir de manera natural. Esta hormona desempeña un papel crucial, siendo esencial para fomentar la virilidad y el apetito sexual.
Las posturas de yoga son muy variadas, y cada una de ellas ofrece diferentes beneficios para el cuerpo y para la mente. Además, existen diferentes niveles de dificultad, por lo que resulta muy útil saber con qué posturas iniciar, y cómo avanzar hacia posturas más desafiantes.
Si estás pensando en comprar una bicicleta con el propósito de hacer alguna actividad física, pero aún no te has decidido, te conviene conocer cuáles son los beneficios del ciclismo para la salud. Esta es una de las actividades físicas más completas que puede haber, porque impact
Hablar de los beneficios del yoga es muy sencillo, ya que a lo largo de los años ha quedado demostrado cuál es el impacto que tiene este tipo de actividad sobre el bienestar físico y emocional de las personas.
Las causas del sedentarismo son muy variadas, y pueden ir desde la falta de planificación y organización personal hasta el estrés y la presencia de enfermedades crónicas.
